Mulți adulți trăiesc ani întregi cu sentimentul apăsător că sunt „diferiți”, că nu reușesc să țină pasul cu viața sau că ceilalți nu îi pot înțelege cu adevărat. Pentru unii dintre ei, această experiență are o explicație neurologică reală: ADHD (Tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate). Deși este adesea asociată cu copilăria, ADHD nu …
Informațiile obținute în urma completării acestui test nu reprezintă un diagnostic, dar pot sugera necesitatea unei evaluări clinice aprofundate pe care o poți realiza la Cabinet Psihologic Dana Virastău. Chestionar ADHD adulți Încercuiți varianta care vi se potrivește cel mai bine 1 Niciodată 2 Rareori 3 Uneori 4 Adesea 5 Foarte des 1 Niciodată 2 …
Un ghid psihologic pentru menținerea sănătății minții Pe măsură ce îmbătrânim sau traversăm perioade solicitante, este firesc să observăm schimbări în modul în care gândim, memorăm sau ne concentrăm. Dar deteriorarea cognitivă nu este o parte inevitabilă a vieții. Dimpotrivă, numeroase cercetări arată că prin alegeri zilnice conștiente, putem preveni sau încetini acest proces. În …
5 Soluții eficiente pentru prevenirea deteriorării cognitive Read More »
Fiecare persoană ajunge la un moment dat în situații care îl obligă la confruntări interpersonale. Aflați în acest context, oamenii tind să aibă un anumit mod de a acționa și reacționa. Acesta reflectă gradele diferite de cooperare (adică efortul fiecăruia de a satisface interesele celuilalt) și de autoimpunere (efortul fiecăruia de a-și satisface propriile interese). …
Chestionar-Stilul personal de rezolvare a conflictelor Read More »
Metode și tehnici. Recomandări Aș vrea să încep prin a spune că este normal să ne simțim puțin stresați înaintea unui examen. Aceasta emoție are un rol foarte important în a „ne activa”. Dacă este în doze adecvate, neliniștea de dinaintea examenului ne ajută să ne focalizam atenția și să accesăm/procesăm informațiile necesare. Dar prea …
autor Agnes MARTIN-LUGAND Editura Trei, anul apariției 2017 Formația de psiholog a autoarei Agnes MARTIN-LUGAND se vede și în această carte, ”Îmi pare rău, sunt așteptată…”, a treia în ordinea apariției. Dacă în cartea de debut ”Oamenii fericiți citesc și beau cafea”, este tratată în principal problematica doliului, a etapelor acestuia cu accent asupra ultimului …
”Deodată inima începe să-mi bată cu putere și repede, amețesc, simt că nu mai pot să stau în picioare. Simt că mă sufoc și încerc să respir cât de repede pot ca să am destul aer. Mi se face greață. Am și senzații scurte de orbire, parcă îmi aruncă cineva flash-uri în ochi. Mă ghemuiesc …
5 motive să ai un hobby Mai mereu în viața noastră facem ce trebuie și uităm de ceea ce ne place. Ritmul în care trăim, parcă nu ne mai lasă timp pentru noi. Faptul de a fi tot timpul ocupat cu proiecte, contracte, termene limită, între care, tot pentru impresia socială ”înghesuim” un city break …
5 motive să ai un hobby (și 22 de idei din care să te inspiri) Read More »
În lumea de azi, în care este valorizată independența și autonomia personală, faptul de a cere ajutor când ai nevoie este perceput ca un semn de slăbiciune, o vulnerabilitate: ”Ia uite, nu a fost în stare să se descurce singur!” Această interpretare este dată de fapt doar de cel care are nevoie de ajutor și …
