stres

Depresia ascunsă – când toată lumea crede că ești bine, dar … tu știi că nu ești

Articol

Ești omul pe care ceilalți se bazează. Cel care rezolvă probleme, merge la serviciu, are grijă de familie, răspunde la telefon și găsește întotdeauna o soluție. Poate că zâmbești, mergi la întâlniri, îți faci treaba și, dacă cineva te întreabă cum ești, răspunzi automat: „Sunt bine.” Și poate că, într-un fel, chiar ești bine. Viața …

Depresia ascunsă – când toată lumea crede că ești bine, dar … tu știi că nu ești Read More »

Copilul interior – partea din noi care încă are nevoie să fie văzută

Articol

Într-o seară, după o zi obositoare, Maria i-a trimis partenerului ei un mesaj: „Ajungi târziu?” Au trecut două ore fără răspuns. La început a încercat să își spună că probabil este ocupat. Dar, pe măsură ce timpul trecea, a început să simtă neliniște. Și-a verificat telefonul de zeci de ori. În mintea ei au apărut …

Copilul interior – partea din noi care încă are nevoie să fie văzută Read More »

„Nimeni nu mă înțelege” – ADHD la adulți

Articol

Mulți adulți trăiesc ani întregi cu sentimentul apăsător că sunt „diferiți”, că nu reușesc să țină pasul cu viața sau că ceilalți nu îi pot înțelege cu adevărat. Pentru unii dintre ei, această experiență are o explicație neurologică reală: ADHD (Tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate). Deși este adesea asociată cu copilăria, ADHD nu …

„Nimeni nu mă înțelege” – ADHD la adulți Read More »

Chestionar ADHD pentru adulți

Test

Informațiile obținute în urma completării acestui test nu reprezintă un diagnostic, dar pot sugera necesitatea unei evaluări clinice aprofundate pe care o poți realiza la Cabinet Psihologic Dana Virastău. Chestionar ADHD adulți Încercuiți varianta care vi se potrivește cel mai bine 1 Niciodată      2 Rareori      3 Uneori        4 Adesea        5 Foarte des 1 Niciodată      2 …

Chestionar ADHD pentru adulți Read More »

5 Soluții eficiente pentru prevenirea deteriorării cognitive

Articol

Un ghid psihologic pentru menținerea sănătății minții Pe măsură ce îmbătrânim sau traversăm perioade solicitante, este firesc să observăm schimbări în modul în care gândim, memorăm sau ne concentrăm. Dar deteriorarea cognitivă nu este o parte inevitabilă a vieții. Dimpotrivă, numeroase cercetări arată că prin alegeri zilnice conștiente, putem preveni sau încetini acest proces. În …

5 Soluții eficiente pentru prevenirea deteriorării cognitive Read More »

Chestionar-Stilul personal de rezolvare a conflictelor

Test

Fiecare persoană ajunge la un moment dat în situații care îl obligă la confruntări interpersonale. Aflați în acest context, oamenii tind să aibă un anumit mod de a acționa și reacționa. Acesta reflectă gradele diferite de cooperare (adică efortul fiecăruia de a satisface interesele celuilalt) și de autoimpunere (efortul fiecăruia de a-și satisface propriile interese). …

Chestionar-Stilul personal de rezolvare a conflictelor Read More »

Cum gestionăm stresul la examene

Articol

Metode și tehnici. Recomandări Aș vrea să încep prin a spune că este normal să ne simțim puțin stresați înaintea unui examen. Aceasta emoție are un rol foarte important în a „ne activa”. Dacă este în doze adecvate, neliniștea de dinaintea examenului ne ajută să ne focalizam atenția și să accesăm/procesăm informațiile necesare. Dar prea …

Cum gestionăm stresul la examene Read More »

Îmi pare rău, sunt așteptată…

Recenzie

autor Agnes MARTIN-LUGAND Editura Trei, anul apariției 2017 Formația de psiholog a autoarei Agnes MARTIN-LUGAND se vede și în această carte, ”Îmi pare rău, sunt așteptată…”, a treia în ordinea apariției. Dacă în cartea de debut ”Oamenii fericiți citesc și beau cafea”, este tratată în principal problematica doliului, a etapelor acestuia cu accent asupra ultimului …

Îmi pare rău, sunt așteptată… Read More »