Într-o seară, după o zi obositoare, Maria i-a trimis partenerului ei un mesaj: „Ajungi târziu?” Au trecut două ore fără răspuns. La început a încercat să își spună că probabil este ocupat. Dar, pe măsură ce timpul trecea, a început să simtă neliniște. Și-a verificat telefonul de zeci de ori. În mintea ei au apărut …
Copilul interior – partea din noi care încă are nevoie să fie văzută Read More »
Cum ne influențează stilul de atașament felul în care iubim și ne protejăm Există momente în relații în care reacționăm mai intens decât ne-am dori. Uneori insistăm și avem nevoie imediată de clarificări. Alteori ne retragem, devenim reci sau evităm conversațiile dificile. Sunt și momente în care ne surprindem analizând excesiv un mesaj, o privire …
Mulți adulți trăiesc ani întregi cu sentimentul apăsător că sunt „diferiți”, că nu reușesc să țină pasul cu viața sau că ceilalți nu îi pot înțelege cu adevărat. Pentru unii dintre ei, această experiență are o explicație neurologică reală: ADHD (Tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate). Deși este adesea asociată cu copilăria, ADHD nu …
Prevenirea declinului cognitiv la părinți (seniori): ce poți face concret și realist Un workshop online sau fizic dedicat copiilor adulți care vor să susțină sănătatea mintală și claritatea cognitivă a părinților, prin pași simpli, structurați și aplicabili în viața de zi cu zi precum și un ghid cu 180 de exerciții pentru stimularea activității cognitive. …
”Mâncarea bunicii nu mai are gustul de altădată. Rețetele sunt aceleași, ingredientele sunt aceleași, iar gesturile par familiare. Totuși, ceva din felul în care sunt puse laolaltă s-a schimbat.” O persoană cu declin cognitiv gătește cu aceeași dorință de a face bine, cu aceeași rutină pe care o poartă în memorie de o viață, dar …
”N-avea cum să prindă postul acela în mod corect!” ”N-avea cum să aibă așa casă prin muncă cinstită!” Vă sună cunoscut? V-au trecut și vouă prin minte asemenea gânduri? Nu-i nimic. Este o trăsătură umană. Și după cum știm, avem atât trăsături pozitive cât și negative. Invidia este una dintre cele mai vechi și mai …
Poate fi oprit sau chiar inversat declinul cognitiv? În mod surprinzător, răspunsul este: da, în multe cazuri. Asta ne arată cercetările recente conduse de Dr. Dale Bredesen și aplicate cu succes de Dr. Heather Sandison în clinici dedicate. Ce este modelul Bredesen (ReCODE)? Dr. Dale Bredesen, neurolog și cercetător de renume mondial, este autorul cărții „Sfârșitul Alzheimerului”, …
Prevenirea și recuperarea declinului cognitiv-O abordare integrativă Read More »
Probabil ai simțit și tu asta măcar o dată: după ce îți faci ordine în cameră, în birou sau în dulap, parcă respiri mai ușor și gândurile îți sunt mai clare. Sau, dimpotrivă, când casa e vraiște, te simți obosit, stresat și nu știi cu ce să începi. Nu e doar o impresie – psihologii …
Ordinea – hrană pentru minte: cum ne ajută organizarea și cum ne încurcă haosul Read More »
Un ghid psihologic pentru menținerea sănătății minții Pe măsură ce îmbătrânim sau traversăm perioade solicitante, este firesc să observăm schimbări în modul în care gândim, memorăm sau ne concentrăm. Dar deteriorarea cognitivă nu este o parte inevitabilă a vieții. Dimpotrivă, numeroase cercetări arată că prin alegeri zilnice conștiente, putem preveni sau încetini acest proces. În …
5 Soluții eficiente pentru prevenirea deteriorării cognitive Read More »
”Cât de prost am putut să fiu!”; ”Cum de n-am fost în stare să fac…(aia și aia și aia)!”; ”După așa un rezultat nu mai merit nimic, nimic!” …Vă recunoașteți? Vi se pare cunoscut? Într-o lume în care performanța, comparația socială și critica interioară sunt adesea normele, compasiunea de sine devine un act de curaj …
Compasiunea de sine: Fundamentul echilibrului emoțional Read More »
