Blog

Ești omul pe care ceilalți se bazează. Cel care rezolvă probleme, merge la serviciu, are grijă de familie, răspunde la telefon și găsește întotdeauna o soluție. Poate că zâmbești, mergi la întâlniri, îți faci treaba și, dacă cineva te întreabă cum ești, răspunzi automat: „Sunt bine.” Și poate că, într-un fel, chiar ești bine. Viața ta nu s-a prăbușit. Încă funcționezi. Încă faci ceea ce ai de făcut, doar că în interior lucrurile nu mai sunt ca înainte. Ai început să fii obosit aproape tot timpul. Chiar dacă dormi, te trezești la fel de epuizat. Lucrurile care altădată îți făceau plăcere, hobby-urile tale, nu te mai bucură la fel. Îți este din ce în ce mai greu să te mobilizezi, deși continui să faci ceea ce trebuie. Îți dai seama că ai devenit mai iritabil, că ”îți sare țandăra” mai ușor...

Eu prefer seriale de acțiune, polițiste, de spionaj, în care se profilează latura psihologică și care, practic, te țin lipit de ecran. Dar am descoperit recent un serial care nu are nevoie de urmăriri sau efecte speciale pentru a te prinde. Blue Therapy face parte din această categorie rară. Puterea lui nu stă în ceea ce se întâmplă, ci în ceea ce se spune. Sau, uneori, în ceea ce rămâne nespus. Deși pare, oarecum un reality-show, Blue Therapy vine cu o perspectivă complet diferită. Serialul ne invită într-un spațiu intim, unde nu mai există filtre, măști sau aparențe. Doar doi oameni care încearcă să înțeleagă dacă mai pot merge împreună pe același drum. Încă din primele episoade, devine clar că acesta nu este un serial despre scandaluri sau despre cine are dreptate într-un...

Într-o seară, după o zi obositoare, Maria i-a trimis partenerului ei un mesaj: „Ajungi târziu?” Au trecut două ore fără răspuns. La început a încercat să își spună că probabil este ocupat. Dar, pe măsură ce timpul trecea, a început să simtă neliniște. Și-a verificat telefonul de zeci de ori. În mintea ei au apărut tot felul de gânduri: „Poate s-a supărat pe mine. Poate nu mai contez pentru el. Poate nu sunt suficient de importantă.” Când partenerul a ajuns acasă, obosit după o ședință lungă, Maria era deja furioasă și tristă. — De ce nu ai răspuns? a întrebat ea. — Îmi pare rău, am avut telefonul pe silențios și nu am apucat să mă uit, i-a răspuns el surprins. Pentru el fusese doar o întârziere și un mesaj ratat. Pentru Maria, fusese mult mai mult. În acea seară nu suferea doar...

Cum ne influențează stilul de atașament felul în care iubim și ne protejăm Există momente în relații în care reacționăm mai intens decât ne-am dori. Uneori insistăm și avem nevoie imediată de clarificări. Alteori ne retragem, devenim reci sau evităm conversațiile dificile. Sunt și momente în care ne surprindem analizând excesiv un mesaj, o privire sau o schimbare subtilă de comportament a celuilalt. După astfel de situații, mulți oameni se întreabă:„De ce reacționez așa?”sau„De ce mă afectează atât de mult?” De cele mai multe ori, reacțiile noastre nu apar întâmplător. Ele sunt influențate de stilul nostru de atașament — modul în care am învățat, încă din relațiile timpurii, să ne simțim în siguranță în apropierea celorlalți. Atașamentul influențează felul în care iubim, modul...

Mulți adulți trăiesc ani întregi cu sentimentul apăsător că sunt „diferiți”, că nu reușesc să țină pasul cu viața sau că ceilalți nu îi pot înțelege cu adevărat. Pentru unii dintre ei, această experiență are o explicație neurologică reală: ADHD (Tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate). Deși este adesea asociată cu copilăria, ADHD nu dispare odată cu vârsta. În foarte multe cazuri, continuă și la maturitate, influențând viața profesională, relațiile și stima de sine. Pentru adulții cu ADHD, una dintre cele mai frecvente trăiri este exact aceasta: „Nimeni nu mă înțelege”. Ce este ADHD la adulți ADHD este o tulburare de neurodezvoltare caracterizată prin dificultăți de reglare a atenției, impulsivitate și, uneori, hiperactivitate. În copilărie, simptomele sunt adesea evidente...

Informațiile obținute în urma completării acestui test nu reprezintă un diagnostic, dar pot sugera necesitatea unei evaluări clinice aprofundate pe care o poți realiza la Cabinet Psihologic Dana Virastău. Chestionar ADHD adulți Încercuiți varianta care vi se potrivește cel mai bine Cât de des ai dificultăți în a finaliza detaliile unui proiect odată ce părțile dificile au fost terminate? 1 Niciodată      2 Rareori      3 Uneori        4 Adesea        5 Foarte des Cât de des ai dificultăți în a pune lucrurile în ordine când trebuie să faci o sarcină care necesită organizare? 1 Niciodată      2 Rareori      3...

Prevenirea declinului cognitiv la părinți (seniori): ce poți face concret și realist Un workshop online sau fizic dedicat copiilor adulți care vor să susțină sănătatea mintală și claritatea cognitivă a părinților, prin pași simpli, structurați și aplicabili în viața de zi cu zi precum și un ghid cu 180 de exerciții pentru stimularea activității cognitive. Poate observi că părintele tău: uită mai des lucruri recente se concentrează mai greu se repetă sau pare mai confuz decât înainte Și totuși, când aduci vorba despre asta, răspunsul este:„E normal la vârsta mea.”„Exagerezi.”„Nu am nimic.” Între timp, tu rămâi cu îngrijorarea și cu întrebarea:„Ce pot face, realist, fără să creez conflict și fără să mă pierd pe mine?” Dacă ai parcurs minichestionarul „Cu mintea întreagă”,...

Acest minichestionar  îți arată un mod sigur și structurat de a-ți ajuta părintele să-și mențină sănătatea mintală fără confruntări și fără să te simți pierdut. Dacă observi mici schimbări de memorie sau atenție la unul dintre părinți și nu știi ce este normal, acest minichestionar te ajută să vezi clar ce poți face ACUM, fără să intri în panică sau conflict. 🟦1 – Observă atent Bifează ce ai observat în ultimele luni: Uită lucruri recente Se repetă frecvent Îi este greu să se concentreze Evită activități care înainte erau ușoare 🟦 2 – Ce NU ajută Bifează dacă ai făcut deja: Corectări frecvente („ți-am spus deja”) Confruntări directe („ai o problemă”) Ignorarea situației Căutarea de informații, rezultate contradictorii 🟦...