”Cât de prost am putut să fiu!”; ”Cum de n-am fost în stare să fac…(aia și aia și aia)!”; ”După așa un rezultat nu mai merit nimic, nimic!” …Vă recunoașteți? Vi se pare cunoscut? Într-o lume în care performanța, comparația socială și critica interioară sunt adesea normele, compasiunea de sine devine un act de curaj …
Compasiunea de sine: Fundamentul echilibrului emoțional Read More »
Autoevaluarea pe baza unei scale pentru măsurarea compasiunii de sine este un proces util pentru a vedea în ce măsură îți acorzi înțelegere și acceptare în fața dificultăților personale, în loc să te critici sau să te judeci sever. Compasiunea de sine include autoacceptarea, autoînțelegerea și capacitatea de a fi blând cu tine atunci când experimentezi suferință …
Testul „Roata Vieții” este un instrument de autoevaluare utilizat pentru a ajuta indivizii să înțeleagă mai bine cum este echilibrul din viața lor și să identifice domeniile care necesită îmbunătățiri. Acest test este folosit adesea ca instrument de dezvoltare personală, având scopul de a oferi o perspectivă clară asupra diverselor aspecte ale vieții unei persoane …
Blândețe. Claritate. Prezență. Ce este demența de tip Alzheimer? Demența este o tulburare neurocognitivă progresivă care afectează memoria, gândirea, comportamentul și capacitatea de a desfășura activități zilnice. Din cauza bolii, persoanele cu Alzheimer au un alt mod de a înțelege lumea. Nu se mai pot adapta mediului. Important: Persoana nu se poartă așa „intenționat”. Creierul ei …
Comunicarea cu persoanele care suferă de Alzheimer Read More »
Menopauza reprezintă o etapă naturală în viața oricărei femei, dar efectele sale nu sunt doar fizice. Schimbările hormonale care însoțesc această perioadă pot avea un impact semnificativ asupra sănătății mentale și emoționale. Deși menopauza este adesea asociată cu simptome precum bufeuri de căldură și modificări ale ciclului menstrual, efectele psihologice sunt adesea mai subtile și, …
Filmul reprezintă un mijloc tot mai folosit de a explora și de a arăta spectatorului cum este să trăiești cu o boala psihică sau să ai în preajmă pe cineva cu o astfel de afecțiune. Care sunt simptomele bolii Alzheimer? Semnele timpurii ale bolii includ uitarea evenimentelor sau a conversațiilor recente. Pe măsură ce boala …
3 filme despre Alzheimer și ce putem învăța din ele Read More »
Nu-i așa că te-ai simțit uneori copleșit că aveai prea multe lucruri de făcut și nu mai știai cu ce să începi? Te-ai apucat de studiat cu mare entuziasm și pe parcurs ți-ai dat seama că te gândești la alte lucruri sau că își verifici mesajele, story-urile prietenilor, etc? Ai învățat mult timp deoarece se …
Mersul nostru este oglinda stărilor noaste emoționale dar și a personalității. Dacă vrem să părem altfel decât suntem în realitate sau ne simțim, alegem un anumit tip de îmbrăcăminte, ne alegem cuvintele, dar este foarte greu să mergem altfel decât ne este caracteristic. Mersul poate oferi indicii cu privire la felul nostru de a fi. …
Te simți singur? Pentru multe persoane, singurătatea este un sentiment greu de suportat. Dar, ce este singurătatea? Este o situație sau un sentiment? Pentru fiecare om singurătatea are o altă semnificație. Totuși, exista o diferență între a fi singur și a te simți singur. A fi singur înseamnă a fi fără alte persoane in jur. …
Nu-i așa că uneori te apucă o stare de tristețe, fără să știi de ce? Dar adevărul este că de fapt te apucă dorul. Dorul zilelor de demult, dorul de unele lucruri pe care le făceai cândva, dorul de o persoană dragă. Și nu de orice persoană ci de copilul care a plecat de acasă …
Din prea multă dragoste de mamă sau…sindromul ”cuibului gol” Read More »
