Profilul stării de sănătate a relației
La fiecare punct, încercuiţi una dintre opţiunile Adevărat (A) sau Fals (F). Răspundeți rapid, fără să vă gândiți prea mult.
(Preluare din cartea „Salvarea relațiilor” de Phillip C. McGraw, editura Curtea Veche, 2007)
| 1. Sunt satisfăcut de viaţa mea sexuală. | A | F |
| 2. Partenerul meu nu prea mă ascultă. | A | F |
| 3. Am încredere în partenerul meu. | A | F |
| 4. Mă simt cicălit şi insultat. | A | F |
| 5. Îmi pun speranţe în viitorul nostru. | A | F |
| 6. Nu-mi e uşor să-mi împărtăşesc sentimentele. | A | F |
| 7. Partenerul meu îmi spune de multe ori „Te iubesc”. | A | F |
| 8. Uneori simt că turbez. | A | F |
| 9. Mă simt apreciat. | A | F |
| 10. Am pierdut controlul. | A | F |
| 11. Partenerul îmi este alături în momentele grele. | A | F |
| 12. Partenerul meu mă critică cu asprime. | A | F |
| 13. Partenerul meu mă înţelege. | A | F |
| 14. Mi-e teamă că partenerul meu este plictisit. | A | F |
| 15. Partenerului meu nu-i place să-mi spună la ce se gândeşte. | A | F |
| 16. Îmi imaginez că sunt divorţat. | A | F |
| 17. Relaţia mea este ceea ce am visat întotdeauna. | A | F |
| 18. Ştiu că am dreptate. | A | F |
| 19. Partenerul meu mă tratează cu demnitate şi respect. | A | F |
| 20. Partenerul meu ia ceea ce-i dau fără să-mi dea ceva în schimb. | A | F |
| 21. De multe ori ne distrăm împreună. | A | F |
| 22. Uneori vreau să-i fac rău. | A | F |
| 23. Mă simt iubit. | A | F |
| 24. Prefer să mint decât să mă ocup de o problemă. | A | F |
| 25. Relaţia noastră este încă plină de pasiune. | A | F |
| 26. Mă simt prins în capcană, fără nicio speranţă de scăpare. | A | F |
| 27. Partenerul meu consideră că ne distrăm bine împreună. | A | F |
| 28. Relaţia noastră a ajuns plictisitoare. | A | F |
| 29. Ne place să ieşim singuri. | A | F |
| 30. Partenerului meu îi e ruşine cu mine. | A | F |
| 31. Avem multă încredere unul în celălalt. | A | F |
| 32. Am devenit simpli colegi de cameră. | A | F |
| 33. Ştiu că partenerul meu nu mă va părăsi niciodată. | A | F |
| 34. Nu mă mai simt mândru/ă de trupul meu. | A | F |
| 35. Partenerul meu mă respectă. | A | F |
| 36. Partenerul meu mă compară fără încetare cu alţii / altele. | A | F |
| 37. Partenerul meu încă mă mai doreşte. | A | F |
| 38. Se pare că vrem lucruri diferite. | A | F |
| 39. Am voie să gândesc singur. | A | F |
| 40. Simt că partenerul meu nu-mi lasă suficient spaţiu. | A | F |
| 41. Sunt sincer cu partenerul meu. | A | F |
| 42. Oamenii habar n-au cum este de fapt relaţia noastră. | A | F |
| 43. Partenerul meu este deschis la sugestii. | A | F |
| 44. Partenerul meu s-a izolat de mine. | A | F |
| 45. Partenerul meu este principalul meu sprijin emoţional. | A | F |
| 46. Mă simt judecat şi respins de partenerul meu. | A | F |
| 47. Partenerului meu îi pasă dacă sunt supărat/ă sau trist/ă. | A | F |
| 48. Partenerul meu mă tratează ca pe un copil. | A | F |
| 49. Partenerul meu consideră că relaţia noastră e mai importantă decât toate celelalte. | A | F |
| 50. Nu-mi voi mulţumi niciodată partenerul. | A | F |
| 51. Partenerul meu e dornic să asculte ce-i povestesc. | A | F |
| 52. Mi-am ales partenerul din motive greşite. | A | F |
| 53. Abia aştept să petrecem timp împreună. | A | F |
| 54. Partenerul meu crede că în pat sunt o persoană plicticoasă. | A | F |
| 55. Partenerul meu e norocos că mă are. | A | F |
| 56. Partenerul meu mă tratează ca pe un angajat. | A | F |
| 57. Câştig o parte din dispute. | A | F |
| 58. Sunt invidios pe relaţiile prietenilor mei. | A | F |
| 59. Partenerul meu m-ar proteja dacă ar fi nevoie. | A | F |
| 60. Sunt o persoană suspicioasă cu partenerul meu. | A | F |
| 61. Simt că partenerul meu are nevoie de mine. | A | F |
| 62. Partenerul meu este gelos. | A | F |
Scorare
Se numără răspunsurile afirmative (A) doar la întrebările cu număr par.
Adevărat ______
Se numără răspunsurile fals (F) doar la întrebările cu număr impar.
Fals_______
Total general __________
Rolul acestui test este să ofere o imagine de ansamblu a relaţiei.
Interpretare:
- peste 32 de puncte – relaţia este în pericol să se destrame
- între 20 – 32 puncte – relaţia se confruntă cu probleme serioase pentru că sunteţi într-un „divorţ emoţional”
- între 12 – 19 puncte – relaţia se află undeva la un nivel mediu, ceea ce nu e grozav şi cu siguranţă necesită schimbări
- sub 11 puncte – aveţi o relaţie bună, mult deasupra mediei şi pot exista doar aspecte izolate care au nevoie de imbunătăţiri.
Dacă aveți nevoie de o discuție sau consiliere ca urmare a rezultatului obținut, apelați la un psiholog.
Cabinet Individual de Psihologie Dana Virastău – programări la tel. 0771 156 928