”Mâncarea bunicii nu mai are gustul de altădată. Rețetele sunt aceleași, ingredientele sunt aceleași, iar gesturile par familiare. Totuși, ceva din felul în care sunt puse laolaltă s-a schimbat.” O persoană cu declin cognitiv gătește cu aceeași dorință de a face bine, cu aceeași rutină pe care o poartă în memorie de o viață, dar …
”N-avea cum să prindă postul acela în mod corect!” ”N-avea cum să aibă așa casă prin muncă cinstită!” Vă sună cunoscut? V-au trecut și vouă prin minte asemenea gânduri? Nu-i nimic. Este o trăsătură umană. Și după cum știm, avem atât trăsături pozitive cât și negative. Invidia este una dintre cele mai vechi și mai …
Cartea „Sunt Ana și sunt nebună” de psihoterapeutul Oana Nicolau este un roman psihologic inspirat din fapte reale. De ce spun că este inspirat din fapte reale? Pentru că, din spusele autoarei, povestea ”Anei” este de fapt povestea a cinci femei cu tulburare de personalitate borderline, pe care le-a tratat în cabinet. Am așteptat cu nerăbdare apariția celei …
Program pentru prevenirea și recuperarea declinului cognitiv Aveți peste 60 de ani și vă confruntați sau vreți să preveniți următoarele provocări: În același timp v-ați dori: Dar vă împiedică: Programul este special destinat persoanelor cu vârsta peste 60 de ani, indiferent dacă sunt bărbați sau femei, care își doresc o minte care funcționează normal până …
Poate fi oprit sau chiar inversat declinul cognitiv? În mod surprinzător, răspunsul este: da, în multe cazuri. Asta ne arată cercetările recente conduse de Dr. Dale Bredesen și aplicate cu succes de Dr. Heather Sandison în clinici dedicate. Ce este modelul Bredesen (ReCODE)? Dr. Dale Bredesen, neurolog și cercetător de renume mondial, este autorul cărții „Sfârșitul Alzheimerului”, …
Prevenirea și recuperarea declinului cognitiv-O abordare integrativă Read More »
Probabil ai simțit și tu asta măcar o dată: după ce îți faci ordine în cameră, în birou sau în dulap, parcă respiri mai ușor și gândurile îți sunt mai clare. Sau, dimpotrivă, când casa e vraiște, te simți obosit, stresat și nu știi cu ce să începi. Nu e doar o impresie – psihologii …
Ordinea – hrană pentru minte: cum ne ajută organizarea și cum ne încurcă haosul Read More »
Un ghid psihologic pentru menținerea sănătății minții Pe măsură ce îmbătrânim sau traversăm perioade solicitante, este firesc să observăm schimbări în modul în care gândim, memorăm sau ne concentrăm. Dar deteriorarea cognitivă nu este o parte inevitabilă a vieții. Dimpotrivă, numeroase cercetări arată că prin alegeri zilnice conștiente, putem preveni sau încetini acest proces. În …
5 Soluții eficiente pentru prevenirea deteriorării cognitive Read More »
”Cât de prost am putut să fiu!”; ”Cum de n-am fost în stare să fac…(aia și aia și aia)!”; ”După așa un rezultat nu mai merit nimic, nimic!” …Vă recunoașteți? Vi se pare cunoscut? Într-o lume în care performanța, comparația socială și critica interioară sunt adesea normele, compasiunea de sine devine un act de curaj …
Compasiunea de sine: Fundamentul echilibrului emoțional Read More »
Autoevaluarea pe baza unei scale pentru măsurarea compasiunii de sine este un proces util pentru a vedea în ce măsură îți acorzi înțelegere și acceptare în fața dificultăților personale, în loc să te critici sau să te judeci sever. Compasiunea de sine include autoacceptarea, autoînțelegerea și capacitatea de a fi blând cu tine atunci când experimentezi suferință …
Testul „Roata Vieții” este un instrument de autoevaluare utilizat pentru a ajuta indivizii să înțeleagă mai bine cum este echilibrul din viața lor și să identifice domeniile care necesită îmbunătățiri. Acest test este folosit adesea ca instrument de dezvoltare personală, având scopul de a oferi o perspectivă clară asupra diverselor aspecte ale vieții unei persoane …
