admin_dana

Prevenirea și recuperarea declinului cognitiv-O abordare integrativă

Articol

Poate fi oprit sau chiar inversat declinul cognitiv? În mod surprinzător, răspunsul este: da, în multe cazuri. Asta ne arată cercetările recente conduse de Dr. Dale Bredesen și aplicate cu succes de Dr. Heather Sandison în clinici dedicate.  Ce este modelul Bredesen (ReCODE)? Dr. Dale Bredesen, neurolog și cercetător de renume mondial, este autorul cărții „Sfârșitul Alzheimerului”, …

Prevenirea și recuperarea declinului cognitiv-O abordare integrativă Read More »

Ordinea – hrană pentru minte: cum ne ajută organizarea și cum ne încurcă haosul

Articol

Probabil ai simțit și tu asta măcar o dată: după ce îți faci ordine în cameră, în birou sau în dulap, parcă respiri mai ușor și gândurile îți sunt mai clare. Sau, dimpotrivă, când casa e vraiște, te simți obosit, stresat și nu știi cu ce să începi. Nu e doar o impresie – psihologii …

Ordinea – hrană pentru minte: cum ne ajută organizarea și cum ne încurcă haosul Read More »

5 Soluții eficiente pentru prevenirea deteriorării cognitive

Articol

Un ghid psihologic pentru menținerea sănătății minții Pe măsură ce îmbătrânim sau traversăm perioade solicitante, este firesc să observăm schimbări în modul în care gândim, memorăm sau ne concentrăm. Dar deteriorarea cognitivă nu este o parte inevitabilă a vieții. Dimpotrivă, numeroase cercetări arată că prin alegeri zilnice conștiente, putem preveni sau încetini acest proces. În …

5 Soluții eficiente pentru prevenirea deteriorării cognitive Read More »

Scala ”Compasiunii de sine”

Test

Autoevaluarea pe baza unei scale pentru măsurarea compasiunii de sine este un proces util pentru a vedea în ce măsură îți acorzi înțelegere și acceptare în fața dificultăților personale, în loc să te critici sau să te judeci sever. Compasiunea de sine include autoacceptarea, autoînțelegerea și capacitatea de a fi blând cu tine atunci când experimentezi suferință …

Scala ”Compasiunii de sine” Read More »

Test  ”Roata Vieții”

Test

Testul „Roata Vieții” este un instrument de autoevaluare utilizat pentru a ajuta indivizii să înțeleagă mai bine cum este echilibrul din viața lor și să identifice domeniile care necesită îmbunătățiri. Acest test este folosit adesea ca instrument de dezvoltare personală, având scopul de a oferi o perspectivă clară asupra diverselor aspecte ale vieții unei persoane …

Test  ”Roata Vieții” Read More »

Comunicarea cu persoanele care suferă de Alzheimer

Articol

Blândețe. Claritate. Prezență. Ce este demența de tip Alzheimer? Demența este o tulburare neurocognitivă progresivă care afectează memoria, gândirea, comportamentul și capacitatea de a desfășura activități zilnice. Din cauza bolii, persoanele cu Alzheimer au un alt mod de a înțelege lumea. Nu se mai pot adapta mediului. Important: Persoana nu se poartă așa „intenționat”. Creierul ei …

Comunicarea cu persoanele care suferă de Alzheimer Read More »

10 semne ale depresiei postpartum (postnatale) și când să ceri ajutor

Test

Această listă de simptome te va ajuta să identifici semnele comune ale depresiei postpartum și să îți dai seama când este momentul să ceri ajutor. Dacă te simți copleșită de emoții sau nu ești sigură dacă este vorba despre o depresie postpartum, acest ghid îți va oferi claritate și te va îndruma să faci următorul …

10 semne ale depresiei postpartum (postnatale) și când să ceri ajutor Read More »

Efectele psihologice ale menopauzei: Cum influențează schimbările hormonale starea emoțională și mentală

Articol

Menopauza reprezintă o etapă naturală în viața oricărei femei, dar efectele sale nu sunt doar fizice. Schimbările hormonale care însoțesc această perioadă pot avea un impact semnificativ asupra sănătății mentale și emoționale. Deși menopauza este adesea asociată cu simptome precum bufeuri de căldură și modificări ale ciclului menstrual, efectele psihologice sunt adesea mai subtile și, …

Efectele psihologice ale menopauzei: Cum influențează schimbările hormonale starea emoțională și mentală Read More »