admin_dana

Cum gestionăm stresul la examene

Metode și tehnici. Recomandări Aș vrea să încep prin a spune că este normal să ne simțim puțin stresați înaintea unui examen. Aceasta emoție are un rol foarte important în a „ne activa”. Dacă este în doze adecvate, neliniștea de dinaintea examenului ne ajută să ne focalizam atenția și să accesăm/procesăm informațiile necesare. Dar prea …

Cum gestionăm stresul la examene Read More »

8 pași siguri pentru a depăși atașamentul anxios și evitant

de Tracy Crossley Cu toate că în titlu se face referire la atașamentul anxios și evitant, în carte este puțin abordată definirea și explicarea acestor concepte. Ca urmare, ar fi indicat, în cazul în care nu aveți cunoștințe de psihologie, să începeți cu o altă carte referitoare la tipurile de atașament, caracteristicile acestora și modul …

8 pași siguri pentru a depăși atașamentul anxios și evitant Read More »

Stiluri de atașament

Stilul de atașament se referă la modul în care oamenii se conectează emoțional și relaționează cu ceilalți, în special în contextul relațiilor apropiate. Acest proces începe în timpul copilăriei, pe măsură ce copiii formează legături emoționale cu părinții lor. Calitatea și cultivarea acestor atașamente au un impact de durată asupra capacității noastre de a forma conexiuni …

Stiluri de atașament Read More »

Chestionar pentru identificarea stilului de atașament

Stilul de atașament al unei persoane este modul său specific de a relaționa cu ceilalți oameni.Conform teoriei atașamentului, dezvoltată pentru prima dată de psihiatrul John Bowlby în anii 1950, stilul de atașament este modelat și dezvoltat în copilăria timpurie, ca răspuns la relațiile noastre cu primii noștri îngrijitori (în general părinții sau bunicii). Vă rugam …

Chestionar pentru identificarea stilului de atașament Read More »

STAREA DE SĂNĂTATE A RELAŢIEI

Profilul stării de sănătate a relației La fiecare punct, încercuiţi una dintre opţiunile Adevărat (A) sau Fals (F). Răspundeți rapid, fără să vă gândiți prea mult. (Preluare din cartea „Salvarea relațiilor” de Phillip C. McGraw, editura Curtea Veche, 2007) 1.   Sunt satisfăcut de viaţa mea sexuală. A F 2.   Partenerul meu nu prea mă ascultă. …

STAREA DE SĂNĂTATE A RELAŢIEI Read More »

Stima de sine

Ce este. Cum o păstrăm. Deseori, prezența unei stime de sine ridicată este considerată o condiție obligatorie a succesului. Pe de altă parte, succesul contribuie la întărirea stimei de sine. Deci, care o fi prima? În psihologie, stima de sine se referă la modalitatea subiectivă în care o persoană se percepe pe sine și valoarea …

Stima de sine Read More »

CREDE ÎN TINE

Program pentru dezvoltarea stimei de sine Creșterea stimei de sine este un proces important și de durată. A avea o stimă de sine ridicată este asociată cu a te simți fericit și mulțumit de viața ta. Persoanele cu o stimă de sine ridicată sunt mai predispuse să aibă grijă de ele însele, atât fizic cât …

CREDE ÎN TINE Read More »

Nevoia de control

De cele mai multe ori asociem controlul cu previzibilitatea, predictibilitatea. Avem impresia că, dacă ne-am asigurat de ce se va întâmpla în viitor, nimic rău nu poate să apară. Credem că suntem în siguranță, protejați față de nefast. Ne dorim de multe ori să avem control asupra tot ceea ce ni se întâmplă și suferim …

Nevoia de control Read More »