Program pentru prevenirea și recuperarea declinului cognitiv
Aveți peste 60 de ani și vă confruntați sau vreți să preveniți următoarele provocări:
- Probleme cognitive: Uitați frecvent, aveți dificultăți în a urmări conversațiile, uitați numele unor persoane sau evenimente recente.
- Stres și anxietate: Vă temeți de progresia rapidă a tulburării cognitive, aveți sentimentul de neliniște legat de posibila dezvoltare a unei forme de demență (ex. Alzheimer).
- Scăderea încrederii în sine: Din cauza problemelor de memorie, simțiți că nu mai sunteți capabili de a lua decizii importante sau de a vă menține independența.
- Depresie: Uneori, aveți stări depresive sau la o percepție negativă despre sine și despre viitor.
- Izolare socială: De multe ori, evitați interacțiunile din cauza fricii de a face greșeli sau de a nu fi înțeleși.
- Frica de a deveni o povară pentru familie: Vă temeți că schimbările cognitive ar putea aduce dificultăți celor din jurul lor sau că ar putea ajunge într-o stare de dependență totală.
În același timp v-ați dori:
- Independență: Să rămâneți cât mai independenți și să vă păstrați capacitatea de a lua decizii în viața de zi cu zi.
- Să fiți înțeles și sprijinit: Să vă simțiți acceptați și înțeleși, fără a fi judecați pentru dificultățile cognitive.
- Să vă protejați memoria: Aveți dorința de a vă îmbunătăți memoria și de a găsi tehnici și strategii pentru a compensa pierderile cognitive.
- Să trăiți o viață activă: Să continuați să participați la activități sociale și recreative fără a vă simți stigmatizați sau inadecvați.
- Să preveniți progresia: Frica de a dezvolta demență, așa că un vis important este acela de a opri sau încetini progresia tulburării cognitive.
Dar vă împiedică:
- Negarea: Vă este greu să recunoașteți sau nu vreți să acceptați că aveți o problemă cognitivă. Refuzați să cereți ajutor din teama de a nu fi diagnosticați cu o afecțiune serioasă.
- Frica de stigmatizare: Vă temeți că veți fi perceput ca „slab” sau „în vârstă” într-o societate care adesea glorifică tineretul și performanța.
- Lipsa de cunoștințe: Nu sunteți informat de existența unor metode eficiente pentru a gestiona tulburările cognitive ușoare, considerând că este doar „ceva ce vine cu vârsta”.
- Frică de costuri: Aveți preocupări legate de costurile serviciilor psihologice sau de consiliere și cum să le integrați într-un buget limitat.
Programul este special destinat persoanelor cu vârsta peste 60 de ani, indiferent dacă sunt bărbați sau femei, care își doresc o minte care funcționează normal până la o vârstă înaintată.
De asemenea programul se adresează și celor care au aparținători sau îngrijesc persoane în vârstă și își doresc să le ajute să aibă o minte cat mai sănătoasă.
Structura programului:
- Evaluare inițială (test MMSE sau MoCA), stabilirea planului personalizat.
- Psihoeducație: 2 ședințe, de 1 oră fiecare/lună – online
- Ședință individuală – 2 ședințe pe lună fizic sau online
- Antrenament abilități: Materiale cu exerciții pentru fiecare săptămână.
Bonus:
1. Acces la comunitatea de whatsapp ”Cu mintea întreagă”.
2. Acces gratuit la webinariile organizate pe această temă, de psiholog Dana Virastău.
Atunci când discutăm despre declin cognitiv, este important să subliniem faptul că această tulburare poate afecta ambele sexe în mod egal. Deși manifestările pot varia de la persoană la persoană, dificultățile cognitive, emoționale și anxietatea socială sunt trăsături comune, indiferent de gen.
Cu toate acestea, este esențial să se țină cont de diferențele individuale în tratamentul declinului cognitiv, deoarece fiecare persoană se confruntă cu propriile provocări și experiențe.
Ce vei învăța în cadrul programului „Cu mintea întreagă”?
- Modalități de identificare a posibilelor probleme (incipiente) de declin cognitiv.
- Tehnici de comunicare pentru a îmbunătăți relația cu o persoană cu declin cognitiv.
- Ce să faci cu emoțiile dificile când ai sau când îngrijești o persoană cu declin cognitiv.
- Cum să-ți organizezi mediul ambiental pentru a ajuta funcționarea creierului.
- Importanța rutinei pentru sănătatea creierului.
- Tehnici și modalități de stimulare a capacităților cognitive (memorie, orientare, atenție, judecată).
- Tehnici de relaxare și gestionare a stresului. Importanța somnului.
Beneficiile programului de tratament pentru declinul cognitiv
Numai respectând programul complet puteți obține rezultate eficiente astfel încât revenirile la vechile simptome și episoade să nu se mai întâmple deloc!
Primele rezultate se văd după 4-6 luni.
De ce acest program?
Studii recente au dovedit că declinul cognitiv, inclusiv cel din demența Alzheimer poate fi recuperat total sau parțial, în funcție de faza în care se află persoana, ameliorând semnificativ calitatea vieții.
Metodele utilizate au fost dezvoltate în SUA de Dale Bredesen și Helen Sandison în anii 2013-2023.
Programul pune accentul pe următoarele 3 lucruri:
- găsirea echilibrului între așteptări, acceptare și schimbare
- necesitatea revenirii la natural
- ideea că oricât de puțin am face pentru sănătatea creierului, este mai mult decât nimic
Programul este ușor, non invaziv și fără complicații. Nu trebuie să vă faceți griji pentru efecte secundare.
Programul este accesibil tuturor.
Nu trebuie să vă faceți griji pentru costuri sau taxe ascunse.
Vă ofer cele mai competitive prețuri de pe piață, fără compromiterea calitatății serviciilor.
Programul poate fi urmat fizic sau online.
Costul este de 300 lei/lunar. Există opțiunea 2 luni/500 lei.
În acest interval veți afla/învăța/exersa reguli de bază, pe care să le aplicați și după încheierea programului.
La ce rezultate să te aștepți după terminarea acestui curs?
După parcurgerea programului, cel puțin 4-6 luni, majoritatea persoanelor au considerat că cele mai valoroase beneficii au fost înregistrarea unor îmbunătățiri cognitive reale:
- Mai puține episoade de uitare
- Creșterea clarității mentale
- Îmbunătățirea somnului și a dispoziției
- Scoruri cognitive mai bune (la testele MoCA, MMSE)
Desigur, nu vorbim despre o „vindecare garantată”, ci despre șanse reale de prevenție și recuperare – în special dacă intervenția este timpurie.
Înscrierea în program se face prin mesaj whatsapp la nr. 0771 156 928. Ulterior, vei fi contactat pentru a-ți oferi toate informațiile necesare.